Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 24,08 km vom 22.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
22.01.2022
Lockerer Dauerlauf 24,08 km 24,08 km 2h07min05s 5min17s/km 141 (69%) +80m/-79m


Notiz



▄bles Gematsche. Progression weggelassen.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace ě HF max. HF HM
1. 4,98 km 27:18 4,98 km 27:18 5:29/km 64 % 70 % +18/-6 m
2. 9,98 km 53:21 5,00 km 26:03 5:13/km 68 % 74 % +8/-11 m
3. 14,99 km 1:19:33 5,00 km 26:12 5:14/km 69 % 76 % +24/-24 m
4. 19,99 km 1:46:02 5,00 km 26:29 5:18/km 72 % 77 % +15/-17 m
5. 24,08 km 2:07:04 4,09 km 21:02 5:08/km 74 % 78 % +7/-14 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace ě HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:32 1,00 km 5:34/km 63 % 68 % +6/-0 m
2. 1,98 km 10:56 0,99 km 5:28/km 64 % 67 % +4/-3 m
3. 2,99 km 16:36 1,01 km 5:37/km 62 % 65 % +2/-0 m
4. 3,98 km 22:02 0,99 km 5:29/km 63 % 66 % +0/-0 m
5. 4,98 km 27:18 1,00 km 5:16/km 66 % 70 % +3/-0 m
6. 5,99 km 32:41 1,01 km 5:20/km 66 % 70 % +0/-0 m
7. 6,98 km 37:49 0,99 km 5:11/km 66 % 71 % +4/-3 m
8. 8,00 km 43:07 1,02 km 5:13/km 67 % 72 % +0/-1 m
9. 8,99 km 48:08 0,99 km 5:03/km 69 % 72 % +0/-2 m
10. 9,98 km 53:21 0,99 km 5:16/km 69 % 74 % +4/-6 m
11. 11,00 km 58:31 1,01 km 5:06/km 68 % 73 % +6/-6 m
12. 11,99 km 1:03:41 0,99 km 5:14/km 69 % 72 % +0/-1 m
13. 13,00 km 1:09:03 1,01 km 5:19/km 69 % 73 % +1/-0 m
14. 13,99 km 1:14:12 0,99 km 5:12/km 70 % 76 % +4/-3 m
15. 14,99 km 1:19:33 1,00 km 5:20/km 70 % 73 % +2/-4 m
16. 15,99 km 1:24:54 1,00 km 5:20/km 71 % 73 % +7/-3 m
17. 17,00 km 1:30:16 1,01 km 5:20/km 71 % 75 % +0/-0 m
18. 18,00 km 1:35:33 1,00 km 5:17/km 72 % 75 % +1/-0 m
19. 18,99 km 1:40:46 0,99 km 5:16/km 73 % 77 % +0/-3 m
20. 19,99 km 1:46:02 1,00 km 5:16/km 72 % 74 % +0/-3 m
21. 20,99 km 1:51:19 1,00 km 5:16/km 74 % 78 % +1/-0 m
22. 22,00 km 1:56:29 1,00 km 5:08/km 74 % 77 % +0/-2 m
23. 22,99 km 2:01:32 0,99 km 5:05/km 74 % 76 % +4/-3 m
24. 24,00 km 2:06:38 1,01 km 5:03/km 73 % 75 % +0/-5 m
25. 24,08 km 2:07:04 0,08 km 5:12/km 71 % 72 % +0/-0 m
 
 
 
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