Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,08 km vom 20.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
20.01.2022		 Lockerer, welliger Dauerlauf 18,08 km 18,08 km 1h41min53s 5min38s/km 134 (66%) +315m/-291m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:31 1,89 km 10:31 5:34/km 63 % 68 % +12/-0 m
2. 2,21 km 12:48 0,32 km 2:17 7:07/km 67 % 70 % +25/-0 m
3. 2,57 km 14:45 0,35 km 1:57 5:33/km 66 % 68 % +6/-0 m
4. 3,68 km 21:10 1,12 km 6:25 5:45/km 62 % 70 % +22/-31 m
5. 3,93 km 22:30 0,25 km 1:20 5:26/km 63 % 64 % +5/-0 m
6. 4,67 km 27:14 0,74 km 4:44 6:25/km 68 % 72 % +43/-0 m
7. 6,07 km 34:19 1,40 km 7:05 5:04/km 60 % 71 % +2/-56 m
8. 6,30 km 35:35 0,23 km 1:16 5:32/km 68 % 74 % +9/-0 m
9. 7,14 km 39:46 0,85 km 4:11 4:57/km 64 % 74 % +1/-22 m
10. 7,47 km 41:52 0,33 km 2:06 6:25/km 74 % 77 % +23/-0 m
11. 8,39 km 47:22 0,92 km 5:30 5:58/km 63 % 75 % +8/-30 m
12. 9,04 km 51:00 0,65 km 3:38 5:36/km 68 % 74 % +21/-0 m
13. 9,87 km 55:39 0,83 km 4:39 5:36/km 60 % 68 % +0/-21 m
14. 10,28 km 58:17 0,41 km 2:38 6:27/km 71 % 76 % +29/-0 m
15. 11,18 km 1:03:32 0,90 km 5:15 5:50/km 61 % 74 % +0/-30 m
16. 11,77 km 1:06:55 0,59 km 3:23 5:46/km 71 % 74 % +25/-0 m
17. 12,03 km 1:08:17 0,26 km 1:22 5:13/km 65 % 70 % +0/-10 m
18. 13,39 km 1:16:29 1,37 km 8:12 6:00/km 71 % 75 % +61/-0 m
19. 15,07 km 1:25:11 1,67 km 8:42 5:12/km 64 % 74 % +0/-71 m
20. 15,44 km 1:27:49 0,38 km 2:38 7:01/km 75 % 77 % +29/-0 m
21. 16,13 km 1:31:43 0,69 km 3:54 5:42/km 65 % 75 % +0/-30 m
22. 18,07 km 1:41:50 1,95 km 10:07 5:12/km 69 % 72 % +0/-5 m
 
 
 
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