Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,12 km vom 13.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
13.01.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,12 km 18,12 km 1h39min31s 5min30s/km 140 (69%) +308m/-301m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,91 km 10:41 1,91 km 10:41 5:36/km 62 % 67 % +11/-0 m
2. 2,23 km 12:59 0,33 km 2:18 7:04/km 68 % 70 % +25/-0 m
3. 2,66 km 15:20 0,43 km 2:21 5:30/km 66 % 69 % +9/-4 m
4. 3,15 km 17:58 0,49 km 2:38 5:21/km 58 % 70 % +4/-28 m
5. 3,55 km 20:23 0,40 km 2:25 6:00/km 69 % 72 % +16/-0 m
6. 3,94 km 22:29 0,39 km 2:06 5:22/km 66 % 69 % +4/-0 m
7. 4,68 km 27:05 0,74 km 4:36 6:14/km 72 % 77 % +44/-0 m
8. 6,08 km 34:01 1,40 km 6:56 4:57/km 64 % 72 % +0/-56 m
9. 6,32 km 35:23 0,24 km 1:22 5:41/km 70 % 75 % +8/-0 m
10. 7,16 km 39:27 0,83 km 4:04 4:52/km 68 % 74 % +0/-23 m
11. 7,48 km 41:33 0,32 km 2:06 6:34/km 76 % 80 % +24/-0 m
12. 7,83 km 43:28 0,36 km 1:55 5:23/km 74 % 77 % +8/-0 m
13. 8,43 km 46:34 0,59 km 3:06 5:13/km 66 % 75 % +2/-27 m
14. 8,81 km 48:51 0,39 km 2:17 5:54/km 75 % 78 % +18/-0 m
15. 9,88 km 54:14 1,06 km 5:23 5:03/km 70 % 78 % +2/-24 m
16. 10,29 km 56:49 0,41 km 2:35 6:20/km 76 % 80 % +30/-0 m
17. 11,18 km 1:01:22 0,89 km 4:33 5:07/km 68 % 77 % +0/-32 m
18. 11,76 km 1:04:43 0,59 km 3:21 5:42/km 71 % 77 % +21/-0 m
19. 12,05 km 1:06:09 0,29 km 1:26 5:00/km 69 % 73 % +0/-7 m
20. 13,40 km 1:14:10 1,35 km 8:01 5:56/km 74 % 77 % +57/-0 m
21. 15,09 km 1:22:45 1,69 km 8:35 5:05/km 68 % 78 % +0/-70 m
22. 15,49 km 1:25:25 0,41 km 2:40 6:35/km 75 % 77 % +30/-0 m
23. 16,17 km 1:29:00 0,67 km 3:35 5:20/km 66 % 75 % +0/-29 m
24. 18,12 km 1:39:31 1,96 km 10:31 5:22/km 70 % 74 % +0/-5 m
 
 
 
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