Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 18,09 km vom 01.01.2022

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
01.01.2022
Lockerer, welliger Dauerlauf 18,09 km 18,09 km 1h42min11s 5min39s/km 148 (73%) +290m/-296m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:58 1,89 km 10:58 5:48/km 68 % 73 % +5/-0 m
2. 2,21 km 13:12 0,32 km 2:14 7:02/km 76 % 79 % +23/-0 m
3. 2,57 km 15:11 0,36 km 1:59 5:34/km 73 % 77 % +6/-0 m
4. 3,15 km 18:18 0,58 km 3:07 5:23/km 67 % 75 % +2/-29 m
5. 3,68 km 21:27 0,53 km 3:09 5:54/km 76 % 78 % +19/-0 m
6. 3,93 km 22:51 0,25 km 1:24 5:34/km 72 % 74 % +4/-0 m
7. 4,68 km 27:39 0,75 km 4:48 6:23/km 78 % 83 % +42/-0 m
8. 6,08 km 34:46 1,40 km 7:07 5:06/km 69 % 78 % +1/-57 m
9. 6,31 km 36:05 0,23 km 1:19 5:48/km 75 % 80 % +9/-0 m
10. 7,15 km 40:26 0,84 km 4:21 5:10/km 72 % 80 % +0/-22 m
11. 7,47 km 42:36 0,32 km 2:10 6:41/km 79 % 83 % +24/-0 m
12. 7,83 km 44:37 0,36 km 2:01 5:39/km 78 % 83 % +5/-0 m
13. 8,39 km 47:36 0,56 km 2:59 5:20/km 70 % 78 % +1/-29 m
14. 8,80 km 50:07 0,41 km 2:31 6:06/km 78 % 79 % +15/-0 m
15. 9,87 km 55:46 1,07 km 5:39 5:17/km 72 % 79 % +1/-21 m
16. 10,27 km 58:26 0,40 km 2:40 6:37/km 80 % 84 % +28/-0 m
17. 11,16 km 1:03:10 0,89 km 4:44 5:20/km 71 % 80 % +1/-30 m
18. 11,74 km 1:06:39 0,58 km 3:29 5:59/km 78 % 80 % +20/-0 m
19. 12,02 km 1:08:07 0,28 km 1:28 5:15/km 73 % 78 % +2/-9 m
20. 13,75 km 1:18:22 1,73 km 10:15 5:55/km 76 % 81 % +54/-16 m
21. 15,05 km 1:25:10 1,29 km 6:48 5:16/km 68 % 75 % +0/-50 m
22. 15,44 km 1:27:51 0,39 km 2:41 6:52/km 79 % 82 % +29/-0 m
23. 16,13 km 1:31:29 0,69 km 3:38 5:15/km 70 % 80 % +2/-30 m
24. 18,09 km 1:42:10 1,96 km 10:41 5:27/km 73 % 76 % +0/-5 m
 
 
 
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