Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,12 km vom 21.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
21.12.2021
Langsamer Dauerlauf 10,12 km 10,12 km 0h59min24s 5min52s/km 135 (67%) +23m/-14m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:47 5,00 km 29:47 5:58/km 65 % 70 % +12/-0 m
2. 9,99 km 58:38 5,00 km 28:51 5:46/km 68 % 74 % +2/-8 m
3. 10,12 km 59:24 0,12 km 0:46 6:09/km 68 % 70 % +0/-1 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:05 0,99 km 6:08/km 63 % 69 % +1/-0 m
2. 1,98 km 11:56 0,99 km 5:54/km 66 % 69 % +3/-0 m
3. 2,99 km 17:56 1,01 km 5:58/km 66 % 70 % +2/-0 m
4. 3,99 km 23:51 1,00 km 5:54/km 65 % 68 % +2/-0 m
5. 5,00 km 29:47 1,01 km 5:54/km 66 % 68 % +4/-0 m
6. 5,98 km 35:34 0,99 km 5:51/km 67 % 70 % +1/-0 m
7. 6,99 km 41:21 1,01 km 5:45/km 66 % 70 % +0/-1 m
8. 8,00 km 47:05 1,01 km 5:42/km 67 % 70 % +0/-1 m
9. 9,00 km 52:51 1,00 km 5:46/km 70 % 72 % +0/-2 m
10. 9,99 km 58:38 1,00 km 5:47/km 69 % 74 % +0/-3 m
11. 10,12 km 59:24 0,12 km 6:09/km 68 % 70 % +0/-1 m
 
 
 
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