Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 12.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
12.12.2021
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 1h00min00s 5min57s/km 136 (67%) +25m/-19m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 30:03 5,00 km 30:03 6:01/km 65 % 70 % +14/-0 m
2. 10,00 km 59:27 5,00 km 29:24 5:53/km 69 % 75 % +1/-12 m
3. 10,08 km 59:59 0,08 km 0:32 6:22/km 67 % 68 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:07 0,99 km 6:07 6:11/km 64 % 70 % +7/-0 m
2. 1,98 km 12:08 0,99 km 6:01 6:03/km 65 % 69 % +2/-0 m
3. 2,99 km 18:08 1,00 km 6:00 5:59/km 65 % 68 % +2/-0 m
4. 3,99 km 24:05 1,00 km 5:57 5:55/km 65 % 69 % +0/-1 m
5. 5,00 km 30:02 1,01 km 5:57 5:54/km 68 % 69 % +2/-0 m
6. 5,99 km 35:53 0,99 km 5:51 5:53/km 68 % 70 % +0/-3 m
7. 6,98 km 41:35 0,99 km 5:42 5:45/km 69 % 75 % +0/-0 m
8. 8,00 km 47:32 1,02 km 5:57 5:52/km 69 % 72 % +0/-2 m
9. 8,99 km 53:24 1,00 km 5:52 5:53/km 69 % 72 % +0/-1 m
10. 10,00 km 59:27 1,00 km 6:03 6:02/km 68 % 71 % +0/-4 m
11. 10,08 km 1:00:00 0,09 km 0:33 6:25/km 67 % 68 % +0/-0 m
 
 
 
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