Sven Barthel
                 
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Tempolauf 6 km + Ein- und Auslaufen 13,40 km vom 08.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
08.12.2021
Tempolauf 6 km + Ein- und Auslaufen 13,40 km 13,40 km 1h11min33s 5min20s/km 156 (77%) +32m/-29m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,33 km 31:51 5,33 km 31:51 5:59/km 70 % 79 % +20/-13 m
2. 11,32 km 58:40 5,99 km 26:49 4:29/km 87 % 96 % +14/-10 m
3. 13,40 km 1:11:31 2,08 km 12:51 6:11/km 74 % 96 % +0/-5 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,33 km 31:53 5,33 km 5:59/km 70 % 79 % +20/-14 m
2. 6,33 km 36:27 1,00 km 4:34/km 82 % 87 % +3/-0 m
3. 7,31 km 40:56 0,99 km 4:33/km 86 % 90 % +2/-0 m
4. 8,32 km 45:30 1,00 km 4:33/km 88 % 90 % +5/-2 m
5. 9,33 km 50:02 1,01 km 4:30/km 88 % 90 % +0/-4 m
6. 10,31 km 54:34 0,99 km 4:35/km 88 % 90 % +0/-1 m
7. 11,32 km 58:40 1,01 km 4:05/km 91 % 96 % +0/-1 m
8. 13,40 km 1:11:33 2,08 km 6:11/km 74 % 96 % +0/-5 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,33 km 31:53 5,33 km 5:59/km 70 % 79 % +20/-14 m
2. 10,92 km 57:13 5,59 km 4:32/km 87 % 92 % +14/-9 m
3. 11,32 km 58:40 0,40 km 3:38/km 94 % 96 % +0/-1 m
4. 13,40 km 1:11:33 2,08 km 6:11/km 74 % 96 % +0/-5 m
 
 
 
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