Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 24,06 km vom 04.12.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
04.12.2021
Progressiver Dauerlauf 24,06 km 24,06 km 2h18min14s 5min45s/km 156 (77%) +64m/-49m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 4,05 km 24:43 4,05 km 24:43 6:06/km 68 % 72 % +17/-0 m
2. 8,00 km 47:59 3,95 km 23:16 5:53/km 73 % 78 % +12/-8 m
3. 15,99 km 1:33:35 7,98 km 45:36 5:43/km 78 % 83 % +16/-21 m
4. 24,06 km 2:18:14 8,07 km 44:39 5:32/km 83 % 87 % +14/-22 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:03 1,00 km 6:04/km 67 % 71 % +8/-0 m
2. 1,98 km 11:56 0,98 km 6:00/km 70 % 72 % +3/-0 m
3. 2,99 km 18:05 1,01 km 6:06/km 69 % 72 % +3/-0 m
4. 4,00 km 24:24 1,01 km 6:16/km 68 % 70 % +3/-0 m
5. 5,00 km 30:14 1,00 km 5:50/km 72 % 75 % +3/-0 m
6. 5,99 km 36:14 1,00 km 6:00/km 73 % 76 % +4/-0 m
7. 6,99 km 42:06 0,99 km 5:55/km 73 % 76 % +0/-1 m
8. 7,99 km 47:54 1,00 km 5:48/km 73 % 78 % +0/-1 m
9. 8,99 km 53:38 1,01 km 5:42/km 77 % 81 % +3/-7 m
10. 9,99 km 59:15 1,00 km 5:38/km 78 % 81 % +0/-2 m
11. 10,99 km 1:04:56 1,00 km 5:40/km 77 % 80 % +0/-2 m
12. 12,00 km 1:10:33 1,01 km 5:35/km 78 % 80 % +0/-3 m
13. 12,99 km 1:16:19 1,00 km 5:47/km 78 % 80 % +3/-5 m
14. 14,00 km 1:22:09 1,00 km 5:48/km 78 % 81 % +2/-0 m
15. 15,00 km 1:27:55 1,00 km 5:47/km 78 % 81 % +1/-0 m
16. 15,99 km 1:33:35 0,99 km 5:43/km 79 % 83 % +2/-0 m
17. 16,98 km 1:39:08 0,99 km 5:35/km 82 % 85 % +3/-0 m
18. 17,99 km 1:44:38 1,01 km 5:26/km 81 % 85 % +1/-0 m
19. 18,99 km 1:50:03 1,00 km 5:25/km 82 % 87 % +0/-3 m
20. 19,99 km 1:55:26 0,99 km 5:25/km 83 % 86 % +0/-4 m
21. 20,99 km 2:00:57 1,00 km 5:30/km 83 % 86 % +1/-0 m
22. 21,99 km 2:06:33 1,00 km 5:37/km 83 % 86 % +0/-1 m
23. 22,99 km 2:12:12 1,00 km 5:38/km 84 % 86 % +0/-0 m
24. 23,99 km 2:17:50 1,00 km 5:38/km 84 % 86 % +0/-2 m
25. 24,06 km 2:18:14 0,07 km 5:37/km 84 % 85 % +0/-0 m
 
 
 
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