Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,10 km vom 28.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
28.11.2021
Langsamer Dauerlauf 10,10 km 10,10 km 1h03min42s 6min18s/km 141 (70%) +25m/-16m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 31:41 5,00 km 31:41 6:20/km 69 % 76 % +19/-0 m
2. 10,00 km 1:03:07 5,00 km 31:26 6:17/km 70 % 73 % +0/-11 m
3. 10,10 km 1:03:42 0,10 km 0:35 6:08/km 69 % 70 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:21 0,99 km 6:21 6:25/km 70 % 76 % +8/-0 m
2. 1,98 km 12:28 0,99 km 6:07 6:10/km 70 % 73 % +3/-0 m
3. 3,00 km 18:55 1,02 km 6:27 6:21/km 68 % 70 % +3/-0 m
4. 3,99 km 25:22 1,00 km 6:27 6:29/km 70 % 72 % +1/-0 m
5. 4,98 km 31:34 0,99 km 6:12 6:16/km 70 % 73 % +4/-0 m
6. 5,99 km 37:53 1,01 km 6:19 6:17/km 70 % 73 % +0/-4 m
7. 7,00 km 44:16 1,01 km 6:23 6:19/km 70 % 73 % +0/-1 m
8. 7,98 km 50:26 0,98 km 6:10 6:17/km 69 % 73 % +0/-4 m
9. 8,99 km 56:44 1,01 km 6:18 6:14/km 70 % 72 % +0/-1 m
10. 10,00 km 1:03:06 1,01 km 6:22 6:19/km 71 % 73 % +0/-2 m
11. 10,10 km 1:03:42 0,10 km 0:36 6:08/km 69 % 70 % +0/-0 m
 
 
 
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