Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 12.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
12.11.2021
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 1h03min46s 6min20s/km 140 (71%) +20m/-11m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 31:46 5,00 km 31:46 6:21/km 70 % 74 % +16/-0 m
2. 10,00 km 1:03:16 5,00 km 31:30 6:18/km 71 % 74 % +0/-9 m
3. 10,08 km 1:03:46 0,08 km 0:30 6:19/km 72 % 73 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,99 km 6:22 0,99 km 6:22 6:27/km 70 % 74 % +7/-0 m
2. 1,98 km 12:43 1,00 km 6:21 6:21/km 70 % 73 % +1/-0 m
3. 2,98 km 19:02 1,00 km 6:19 6:21/km 69 % 72 % +3/-0 m
4. 4,00 km 25:28 1,02 km 6:26 6:20/km 70 % 73 % +0/-0 m
5. 5,00 km 31:45 1,00 km 6:17 6:17/km 71 % 73 % +4/-0 m
6. 5,99 km 38:01 0,99 km 6:16 6:18/km 70 % 72 % +0/-2 m
7. 6,99 km 44:18 1,00 km 6:17 6:18/km 71 % 73 % +0/-0 m
8. 7,98 km 50:30 0,99 km 6:12 6:14/km 71 % 74 % +0/-1 m
9. 8,98 km 56:52 1,00 km 6:22 6:22/km 70 % 73 % +0/-1 m
10. 10,00 km 1:03:15 1,01 km 6:23 6:17/km 71 % 74 % +0/-3 m
11. 10,08 km 1:03:46 0,08 km 0:31 6:18/km 72 % 73 % +0/-0 m
 
 
 
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