Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,52 km mit 10 x 100 m Steigerungen vom 10.11.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
10.11.2021
Lockerer Dauerlauf 13,52 km mit 10 x 100 m Steigerungen 13,52 km 1h27min19s 6min28s/km 138 (70%) +41m/-23m


Details



# R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 2,25 km 6:05/km 68 % 73 % +8/-0 m
2. 2,25 km 6:00/km 70 % 75 % +14/-8 m
3. 2,25 km 5:55/km 72 % 78 % +5/-0 m
4. 2,25 km 5:47/km 73 % 77 % +0/-0 m
5. 0,04 km 5:58/km 70 % 71 % +0/-6 m
6. 0,10 km 3:59/km 59 % 64 % +2/-0 m
7. 0,14 km 12:22/km 66 % 80 % +0/-1 m
8. 0,10 km 3:57/km 56 % 66 % +0/-0 m
9. 0,14 km 12:15/km 66 % 83 % +0/-1 m
10. 0,10 km 3:58/km 59 % 66 % +1/-0 m
11. 0,13 km 12:59/km 64 % 79 % +0/-1 m
12. 0,10 km 3:51/km 57 % 61 % +0/-0 m
13. 0,14 km 12:21/km 63 % 75 % +0/-1 m
14. 0,10 km 3:58/km 59 % 65 % +1/-0 m
15. 0,14 km 11:34/km 65 % 79 % +0/-1 m
16. 0,10 km 3:41/km 64 % 70 % +1/-0 m
17. 0,14 km 12:34/km 66 % 80 % +0/-1 m
18. 0,10 km 3:50/km 61 % 68 % +1/-0 m
19. 0,14 km 12:08/km 66 % 80 % +0/-1 m
20. 0,10 km 3:52/km 61 % 69 % +4/-0 m
21. 0,15 km 11:58/km 67 % 82 % +0/-1 m
22. 0,10 km 3:54/km 58 % 65 % +0/-1 m
23. 0,15 km 12:42/km 64 % 81 % +0/-1 m
24. 0,10 km 3:59/km 60 % 64 % +5/-0 m
25. 0,14 km 12:05/km 66 % 81 % +0/-1 m
26. 2,04 km 5:58/km 74 % 79 % +0/-2 m
 
 
 
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