Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,09 km vom 15.10.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
15.10.2021
Langsamer Dauerlauf 10,09 km 10,09 km 1h05min21s 6min29s/km 141 (71%) +16m/-13m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 32:24 5,00 km 32:24 6:29/km 70 % 73 % +11/-0 m
2. 10,00 km 1:04:48 5,00 km 32:24 6:29/km 72 % 76 % +4/-13 m
3. 10,09 km 1:05:22 0,09 km 0:34 6:17/km 73 % 74 % +0/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 0,98 km 6:24 0,98 km 6:32/km 69 % 73 % +4/-0 m
2. 2,00 km 12:53 1,01 km 6:23/km 70 % 73 % +2/-0 m
3. 2,98 km 19:13 0,99 km 6:24/km 71 % 73 % +2/-0 m
4. 3,99 km 25:52 1,01 km 6:36/km 70 % 73 % +1/-0 m
5. 5,00 km 32:22 1,00 km 6:28/km 70 % 72 % +3/-0 m
6. 6,00 km 38:45 1,00 km 6:23/km 70 % 74 % +0/-5 m
7. 6,99 km 45:08 0,99 km 6:26/km 71 % 75 % +0/-1 m
8. 8,00 km 51:42 1,01 km 6:30/km 72 % 75 % +1/-0 m
9. 8,98 km 58:10 0,99 km 6:34/km 73 % 76 % +0/-1 m
10. 10,00 km 1:04:46 1,01 km 6:31/km 73 % 74 % +0/-4 m
11. 10,09 km 1:05:22 0,10 km 6:18/km 73 % 74 % +0/-0 m
 
 
 
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