Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 14,05 km vom 27.09.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
27.09.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 14,05 km 14,05 km 1h28min47s 6min19s/km 149 (75%) +205m/-205m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,91 km 12:13 1,91 km 12:13 6:24/km 71 % 75 % +5/-0 m
2. 2,23 km 14:44 0,32 km 2:31 7:47/km 77 % 80 % +23/-0 m
3. 2,56 km 16:47 0,32 km 2:03 6:19/km 77 % 79 % +6/-0 m
4. 3,16 km 20:29 0,60 km 3:42 6:07/km 71 % 79 % +2/-28 m
5. 3,56 km 23:15 0,40 km 2:46 6:57/km 78 % 81 % +17/-0 m
6. 3,94 km 25:34 0,38 km 2:19 6:07/km 77 % 80 % +4/-0 m
7. 4,68 km 31:03 0,74 km 5:29 7:27/km 80 % 83 % +42/-0 m
8. 6,07 km 38:53 1,39 km 7:50 5:38/km 72 % 79 % +0/-53 m
9. 6,28 km 40:18 0,21 km 1:25 6:43/km 78 % 81 % +8/-0 m
10. 7,08 km 44:55 0,81 km 4:37 5:44/km 74 % 82 % +0/-20 m
11. 7,70 km 49:02 0,62 km 4:07 6:39/km 77 % 81 % +21/-0 m
12. 7,94 km 50:24 0,23 km 1:22 5:49/km 76 % 81 % +0/-9 m
13. 9,32 km 1:00:04 1,38 km 9:40 6:59/km 77 % 80 % +53/-0 m
14. 11,00 km 1:09:44 1,68 km 9:40 5:45/km 73 % 80 % +0/-64 m
15. 11,41 km 1:12:46 0,41 km 3:02 7:27/km 82 % 88 % +28/-0 m
16. 12,07 km 1:16:49 0,66 km 4:03 6:07/km 73 % 82 % +0/-28 m
17. 14,04 km 1:28:43 1,96 km 11:54 6:04/km 75 % 79 % +0/-6 m
 
 
 
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