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Langsamer, welliger Dauerlauf 8,07 km vom 13.09.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
13.09.2021 |
Langsamer, welliger Dauerlauf 8,07 km |
8,07 km |
0h51min12s |
6min21s/km |
135 (68%) |
+91m/-86m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,89 km |
12:10 |
1,89 km |
12:10 |
6:26/km |
67 % |
71 % |
+7/-0 m |
| 2. |
2,21 km |
14:47 |
0,32 km |
2:37 |
8:08/km |
72 % |
74 % |
+23/-0 m |
| 3. |
2,58 km |
17:12 |
0,36 km |
2:25 |
6:38/km |
70 % |
73 % |
+7/-0 m |
| 4. |
3,15 km |
20:36 |
0,57 km |
3:24 |
5:58/km |
64 % |
71 % |
+2/-29 m |
| 5. |
3,55 km |
23:30 |
0,41 km |
2:54 |
7:08/km |
70 % |
72 % |
+17/-0 m |
| 6. |
4,00 km |
26:19 |
0,45 km |
2:49 |
6:18/km |
68 % |
71 % |
+8/-0 m |
| 7. |
5,01 km |
32:07 |
1,01 km |
5:48 |
5:44/km |
67 % |
72 % |
+0/-27 m |
| 8. |
5,44 km |
35:25 |
0,43 km |
3:18 |
7:44/km |
72 % |
74 % |
+29/-0 m |
| 9. |
6,10 km |
39:17 |
0,66 km |
3:52 |
5:51/km |
66 % |
71 % |
+0/-29 m |
| 10. |
8,05 km |
51:08 |
1,95 km |
11:51 |
6:04/km |
68 % |
71 % |
+0/-5 m |
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