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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 11.09.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
11.09.2021 |
Langsamer Dauerlauf 10,08 km |
10,08 km |
1h02min29s |
6min12s/km |
135 (68%) |
+14m/-13m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
0,99 km |
6:25 |
0,99 km |
6:27/km |
67 % |
70 % |
+5/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
12:43 |
0,99 km |
6:20/km |
66 % |
69 % |
+0/-0 m |
| 3. |
2,98 km |
18:54 |
0,99 km |
6:13/km |
66 % |
71 % |
+1/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
25:08 |
1,00 km |
6:12/km |
68 % |
72 % |
+0/-0 m |
| 5. |
4,99 km |
31:17 |
1,00 km |
6:07/km |
68 % |
70 % |
+1/-0 m |
| 6. |
6,00 km |
37:24 |
1,00 km |
6:05/km |
69 % |
72 % |
+0/-2 m |
| 7. |
6,99 km |
43:29 |
0,99 km |
6:07/km |
69 % |
73 % |
+1/-0 m |
| 8. |
8,00 km |
49:38 |
1,01 km |
6:05/km |
70 % |
74 % |
+0/-2 m |
| 9. |
8,99 km |
55:42 |
0,99 km |
6:08/km |
70 % |
74 % |
+0/-0 m |
| 10. |
9,99 km |
1:01:56 |
1,00 km |
6:14/km |
69 % |
73 % |
+0/-3 m |
| 11. |
10,08 km |
1:02:29 |
0,09 km |
5:49/km |
69 % |
71 % |
+0/-0 m |
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