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Langsamer Dauerlauf 8,09 km vom 08.09.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
08.09.2021 |
Langsamer Dauerlauf 8,09 km |
8,09 km |
0h51min27s |
6min22s/km |
137 (69%) |
+16m/-10m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
6:35 |
1,00 km |
6:35/km |
71 % |
75 % |
+4/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
12:56 |
0,99 km |
6:26/km |
70 % |
73 % |
+2/-0 m |
| 3. |
3,00 km |
19:31 |
1,01 km |
6:31/km |
67 % |
70 % |
+3/-0 m |
| 4. |
3,98 km |
25:49 |
0,98 km |
6:24/km |
68 % |
73 % |
+1/-0 m |
| 5. |
4,99 km |
32:08 |
1,00 km |
6:17/km |
68 % |
72 % |
+0/-0 m |
| 6. |
5,99 km |
38:13 |
1,00 km |
6:05/km |
69 % |
75 % |
+0/-2 m |
| 7. |
7,00 km |
44:28 |
1,01 km |
6:12/km |
70 % |
74 % |
+0/-1 m |
| 8. |
8,00 km |
50:50 |
1,00 km |
6:23/km |
70 % |
72 % |
+0/-3 m |
| 9. |
8,09 km |
51:27 |
0,10 km |
6:28/km |
69 % |
70 % |
+0/-1 m |
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