Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 10,08 km vom 31.08.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
31.08.2021
Langsamer Dauerlauf 10,08 km 10,08 km 1h01min15s 6min04s/km 132 (68%) +14m/-15m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:18 1,00 km 6:19/km 65 % 70 % +3/-0 m
2. 2,00 km 12:18 1,00 km 6:00/km 66 % 70 % +1/-0 m
3. 2,99 km 18:26 0,99 km 6:10/km 66 % 70 % +1/-0 m
4. 4,00 km 24:28 1,00 km 6:00/km 68 % 71 % +0/-1 m
5. 4,99 km 30:19 0,99 km 5:54/km 68 % 72 % +2/-0 m
6. 5,99 km 36:31 1,01 km 6:09/km 68 % 71 % +0/-3 m
7. 6,99 km 42:36 1,00 km 6:05/km 69 % 72 % +3/-0 m
8. 7,99 km 48:36 0,99 km 6:02/km 69 % 72 % +0/-5 m
9. 8,99 km 54:36 1,00 km 6:00/km 69 % 72 % +2/-0 m
10. 10,00 km 1:00:44 1,01 km 6:04/km 69 % 75 % +0/-5 m
11. 10,08 km 1:01:15 0,09 km 6:00/km 69 % 70 % +0/-0 m
 
 
 
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