Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,08 km vom 13.08.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
13.08.2021
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,08 km 12,08 km 1h09min39s 5min46s/km 141 (73%) +180m/-177m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:52 1,89 km 10:52 5:45/km 70 % 73 % +7/-0 m
2. 2,22 km 13:19 0,33 km 2:27 7:27/km 73 % 76 % +23/-0 m
3. 3,15 km 18:34 0,93 km 5:15 5:38/km 69 % 75 % +9/-29 m
4. 3,54 km 21:07 0,39 km 2:33 6:31/km 73 % 75 % +17/-0 m
5. 3,98 km 23:40 0,43 km 2:33 5:53/km 71 % 74 % +7/-0 m
6. 4,66 km 28:25 0,68 km 4:45 6:56/km 75 % 80 % +39/-0 m
7. 6,01 km 35:13 1,35 km 6:48 5:02/km 71 % 76 % +0/-53 m
8. 7,36 km 43:51 1,35 km 8:38 6:24/km 76 % 79 % +53/-0 m
9. 9,05 km 52:37 1,69 km 8:46 5:12/km 71 % 79 % +0/-65 m
10. 9,44 km 55:28 0,39 km 2:51 7:15/km 78 % 81 % +28/-0 m
11. 10,13 km 59:07 0,69 km 3:39 5:16/km 71 % 77 % +0/-30 m
12. 12,08 km 1:09:39 1,95 km 10:32 5:25/km 74 % 78 % +0/-4 m
 
 
 
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