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Langsamer Dauerlauf 5,67 km mit 3 Steigerungen vom 31.07.2021 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Samstag
31.07.2021 |
Langsamer Dauerlauf 5,67 km mit 3 Steigerungen |
5,67 km |
0h30min16s |
5min20s/km |
0 (0%) |
+10m/-10m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
HM |
| 1. |
5,00 km |
27:00 |
5,00 km |
27:00 |
5:24/km |
+6/-5 m |
| 2. |
5,67 km |
30:16 |
0,67 km |
3:16 |
4:52/km |
+0/-1 m |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
HM |
| 1. |
0,98 km |
5:27 |
0,98 km |
5:33/km |
+3/-0 m |
| 2. |
1,99 km |
10:58 |
1,01 km |
5:28/km |
+1/-0 m |
| 3. |
2,98 km |
16:19 |
0,99 km |
5:25/km |
+1/-0 m |
| 4. |
3,99 km |
21:44 |
1,01 km |
5:21/km |
+0/-2 m |
| 5. |
4,98 km |
26:55 |
0,99 km |
5:14/km |
+0/-2 m |
| 6. |
5,67 km |
30:16 |
0,69 km |
4:51/km |
+0/-2 m |
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