Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 20,26 km mit 17,86 km locker / 2,4 km hart vom 23.06.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
23.06.2021
Progressiver Dauerlauf 20,26 km mit 17,86 km locker / 2,4 km hart 20,26 km 1h40min02s 4min56s/km 144 (74%) +39m/-40m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:16 5,00 km 25:16 5:03/km 71 % 75 % +13/-3 m
2. 10,00 km 50:31 5,00 km 25:15 5:03/km 72 % 77 % +3/-10 m
3. 15,00 km 1:15:40 5,00 km 25:09 5:02/km 73 % 79 % +20/-13 m
4. 17,86 km 1:30:00 2,86 km 14:20 5:00/km 75 % 79 % +0/-9 m
5. 20,26 km 1:40:01 2,40 km 10:01 4:11/km 87 % 91 % +2/-5 m
 
 
 
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