Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 20,37 km mit 17,92 km locker / 2,45 km hart vom 16.06.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
16.06.2021
Progressiver Dauerlauf 20,37 km mit 17,92 km locker / 2,45 km hart 20,37 km 1h40min02s 4min55s/km 146 (75%) +44m/-39m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:13 5,00 km 25:13 5:02/km 73 % 77 % +14/-3 m
2. 10,00 km 50:19 5,00 km 25:06 5:01/km 73 % 78 % +12/-14 m
3. 15,00 km 1:15:28 5,00 km 25:09 5:02/km 74 % 78 % +10/-9 m
4. 17,92 km 1:30:01 2,92 km 14:33 4:59/km 76 % 81 % +0/-6 m
5. 20,37 km 1:40:02 2,45 km 10:01 4:05/km 89 % 92 % +0/-4 m
 
 
 
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