Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 12,05 km mit 10,82 km langsam / 1,23 km hart vom 09.06.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
09.06.2021
Progressiver Dauerlauf 12,05 km mit 10,82 km langsam / 1,23 km hart 12,05 km 1h02min28s 5min11s/km 135 (70%) +37m/-31m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 10,83 km 57:26 10,83 km 57:26 5:18/km 69 % 75 % +29/-22 m
2. 12,05 km 1:02:28 1,22 km 5:02 4:07/km 83 % 88 % +0/-4 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:53 5,00 km 25:53 5:11/km 71 % 75 % +12/-3 m
2. 10,00 km 52:57 5,00 km 27:04 5:25/km 66 % 73 % +15/-20 m
3. 10,83 km 57:26 0,83 km 4:29 5:26/km 68 % 72 % +3/-0 m
4. 12,05 km 1:02:28 1,22 km 5:02 4:07/km 83 % 88 % +0/-4 m
 
 
 
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