Sven Barthel
                 
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Progressiver Dauerlauf 12,26 km mit 11,01 km locker / 1,25 km hart vom 02.06.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
02.06.2021
Progressiver Dauerlauf 12,26 km mit 11,01 km locker / 1,25 km hart 12,26 km 1h00min27s 4min56s/km 145 (75%) +22m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 11,01 km 55:27 11,01 km 55:27 5:02/km 74 % 79 % +22/-23 m
2. 12,26 km 1:00:28 1,25 km 5:01 4:02/km 88 % 90 % +2/-0 m

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:11 5,00 km 25:11 5:02/km 73 % 77 % +16/-3 m
2. 10,00 km 50:20 5,00 km 25:09 5:02/km 74 % 77 % +0/-9 m
3. 11,01 km 55:27 1,01 km 5:07 5:05/km 75 % 79 % +0/-5 m
4. 12,26 km 1:00:28 1,25 km 5:01 4:02/km 88 % 90 % +2/-0 m
 
 
 
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