Sven Barthel
                 
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Fartlek 12 x 1 min schnell / langsam + Ein- und Auslaufen 12,77 km vom 03.05.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
03.05.2021
Fartlek 12 x 1 min schnell / langsam + Ein- und Auslaufen 12,77 km 12,77 km 1h04min43s 5min04s/km 143 (74%) +31m/-27m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:03 5:06/km 69 % 79 % +16/-6 m
2. 1:00 3:32/km 77 % 85 % +3/-0 m
3. 1:00 7:22/km 75 % 85 % +0/-0 m
4. 1:00 3:28/km 79 % 86 % +0/-2 m
5. 1:00 7:26/km 73 % 86 % +0/-1 m
6. 1:00 3:33/km 81 % 87 % +0/-0 m
7. 1:00 8:12/km 74 % 88 % +1/-0 m
8. 1:00 3:26/km 80 % 88 % +2/-0 m
9. 1:00 8:49/km 73 % 89 % +0/-1 m
10. 1:00 3:33/km 82 % 89 % +2/-0 m
11. 1:00 8:26/km 77 % 89 % +0/-0 m
12. 1:00 3:23/km 82 % 88 % +0/-0 m
13. 1:00 9:16/km 76 % 88 % +0/-1 m
14. 1:00 3:28/km 82 % 90 % +4/-0 m
15. 1:00 8:29/km 78 % 91 % +0/-3 m
16. 1:00 3:22/km 84 % 89 % +0/-1 m
17. 1:00 9:10/km 76 % 89 % +0/-0 m
18. 1:00 3:32/km 83 % 89 % +1/-0 m
19. 1:00 8:21/km 79 % 91 % +0/-0 m
20. 1:00 3:24/km 84 % 89 % +0/-0 m
21. 1:00 9:10/km 79 % 90 % +0/-3 m
22. 1:00 3:27/km 85 % 90 % +2/-0 m
23. 1:00 8:27/km 80 % 91 % +0/-0 m
24. 1:00 3:13/km 84 % 91 % +1/-0 m
25. 11:31 5:36/km 74 % 91 % +0/-9 m
 
 
 
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