Sven Barthel
                 
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Tempo-Intervalle 3 x 2 km mit 1 km Trabpause + Ein- und Auslaufen 12,35 km vom 24.02.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Mittwoch
24.02.2021
Tempo-Intervalle 3 x 2 km mit 1 km Trabpause + Ein- und Auslaufen 12,35 km 12,35 km 1h02min39s 5min04s/km 148 (76%) +27m/-25m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,95 km 10:49 1,95 km 10:49 5:33/km 70 % 75 % +8/-1
2. 2,30 km 14:08 0,35 km 3:19 9:29/km 59 % 75 % +3/-0
3. 4,31 km 22:12 2,00 km 8:04 4:02/km 86 % 91 % +6/-0
4. 5,30 km 28:24 0,99 km 6:12 6:14/km 69 % 91 % +1/-0
5. 7,30 km 36:19 2,00 km 7:55 3:58/km 87 % 93 % +3/-4
6. 8,30 km 42:28 1,00 km 6:09 6:10/km 70 % 90 % +0/-4
7. 10,29 km 50:28 2,00 km 8:00 4:00/km 89 % 91 % +0/-3
8. 12,35 km 1:02:38 2,06 km 12:10 5:54/km 72 % 91 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,95 km 10:49 1,95 km 5:33/km 70 % 75 % +8/-1
2. 2,30 km 14:08 0,35 km 9:29/km 59 % 75 % +3/-0
3. 3,31 km 18:07 1,00 km 3:58/km 84 % 88 % +4/-0
4. 4,31 km 22:12 1,00 km 4:05/km 89 % 91 % +2/-0
5. 5,30 km 28:24 0,99 km 6:14/km 69 % 91 % +1/-0
6. 6,30 km 32:27 1,00 km 4:04/km 86 % 90 % +3/-0
7. 7,30 km 36:19 1,00 km 3:51/km 88 % 93 % +0/-4
8. 8,30 km 42:28 1,00 km 6:10/km 70 % 90 % +0/-4
9. 9,28 km 46:24 0,99 km 3:59/km 88 % 91 % +0/-2
10. 10,29 km 50:28 1,01 km 4:02/km 90 % 91 % +0/-1
11. 12,35 km 1:02:38 2,06 km 5:54/km 72 % 91 % +0/-5
 
 
 
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