Sven Barthel
                 
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Flotter Dauerlauf 12 km + Ein- und Auslaufen 16,38 km vom 25.01.2021

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
25.01.2021
Flotter Dauerlauf 12 km + Ein- und Auslaufen 16,38 km 16,38 km 1h27min03s 5min19s/km 149 (77%) +48m/-41m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,97 km 11:12 1,97 km 11:12 5:41/km 71 % 75 % +14/-3
2. 2,31 km 14:22 0,34 km 3:10 9:17/km 59 % 76 % +0/-1
3. 14,30 km 1:14:19 11,99 km 59:57 5:00/km 80 % 85 % +24/-21
4. 16,38 km 1:27:05 2,08 km 12:46 6:08/km 71 % 81 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,97 km 11:12 1,97 km 11:12 5:41/km 71 % 75 % +14/-3
2. 2,31 km 14:22 0,34 km 3:10 9:17/km 59 % 76 % +0/-1
3. 6,31 km 34:06 4,00 km 19:44 4:56/km 80 % 84 % +16/-4
4. 10,30 km 54:10 3,99 km 20:04 5:02/km 80 % 85 % +13/-13
5. 14,30 km 1:14:19 3,99 km 20:09 5:03/km 81 % 85 % +0/-9
6. 16,37 km 1:27:00 2,07 km 12:41 6:08/km 71 % 81 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,97 km 11:10 1,97 km 5:40/km 71 % 75 % +13/-0
2. 2,31 km 14:20 0,34 km 9:18/km 59 % 76 % +0/-1
3. 3,31 km 19:12 1,00 km 4:51/km 79 % 82 % +4/-0
4. 4,31 km 24:09 1,00 km 4:57/km 80 % 84 % +2/-0
5. 5,31 km 29:08 1,00 km 4:59/km 79 % 82 % +6/-4
6. 6,31 km 34:06 1,00 km 4:58/km 81 % 84 % +2/-0
7. 7,31 km 39:01 1,00 km 4:55/km 80 % 84 % +0/-4
8. 8,32 km 44:06 1,01 km 5:01/km 79 % 83 % +1/-4
9. 9,32 km 49:09 0,99 km 5:05/km 80 % 83 % +4/-0
10. 10,31 km 54:12 1,00 km 5:05/km 81 % 85 % +2/-0
11. 11,31 km 59:11 1,00 km 4:59/km 81 % 84 % +0/-4
12. 12,32 km 1:04:20 1,01 km 5:07/km 81 % 85 % +0/-2
13. 13,31 km 1:09:23 0,99 km 5:05/km 80 % 82 % +0/-3
14. 14,31 km 1:14:23 1,00 km 5:00/km 81 % 84 % +0/-1
15. 16,38 km 1:27:05 2,07 km 6:09/km 71 % 81 % +0/-6
 
 
 
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