Sven Barthel
                 
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Langsamer Dauerlauf 9,34 km vom 22.11.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Sonntag
22.11.2020
Langsamer Dauerlauf 9,34 km 9,34 km 0h55min14s 5min55s/km 125 (64%) +16m/-9m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 29:56 5,00 km 29:56 5:59/km 65 % 69 % +11/-1
2. 9,34 km 55:14 4,34 km 25:18 5:50/km 63 % 69 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 6:04 1,00 km 6:04/km 66 % 68 % +5/-0
2. 2,00 km 12:03 1,00 km 5:59/km 66 % 69 % +2/-0
3. 3,00 km 17:58 1,00 km 5:56/km 64 % 66 % +4/-0
4. 4,00 km 23:57 1,00 km 5:58/km 64 % 67 % +0/-0
5. 5,00 km 29:56 1,00 km 5:59/km 64 % 66 % +0/-0
6. 6,00 km 35:47 1,00 km 5:50/km 63 % 66 % +0/-0
7. 7,01 km 41:41 1,01 km 5:51/km 64 % 67 % +0/-1
8. 8,01 km 47:27 1,00 km 5:47/km 64 % 69 % +0/-1
9. 9,01 km 53:16 1,00 km 5:50/km 63 % 65 % +0/-2
10. 9,34 km 55:14 0,33 km 5:56/km 64 % 68 % +0/-1
 
 
 
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