Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 13,36 km vom 20.11.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
20.11.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,36 km 13,36 km 1h15min04s 5min37s/km 134 (69%) +212m/-206m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:42 1,88 km 10:42 5:41/km 68 % 73 % +8/-0
2. 2,22 km 13:10 0,34 km 2:28 7:21/km 72 % 75 % +24/-0
3. 2,53 km 14:53 0,30 km 1:43 5:39/km 70 % 73 % +7/-0
4. 3,15 km 18:17 0,63 km 3:24 5:25/km 64 % 72 % +4/-32
5. 3,58 km 20:53 0,42 km 2:36 6:10/km 71 % 73 % +17/-0
6. 3,95 km 22:52 0,37 km 1:59 5:21/km 70 % 72 % +6/-0
7. 4,67 km 27:46 0,73 km 4:54 6:45/km 72 % 75 % +44/-0
8. 6,08 km 34:38 1,41 km 6:52 4:52/km 66 % 70 % +0/-56
9. 6,29 km 35:53 0,21 km 1:15 5:51/km 73 % 77 % +8/-0
10. 6,67 km 37:44 0,38 km 1:51 4:52/km 68 % 73 % +0/-10
11. 7,02 km 39:47 0,35 km 2:03 5:53/km 71 % 75 % +11/-0
12. 7,27 km 41:04 0,25 km 1:17 5:10/km 67 % 72 % +0/-9
13. 8,63 km 49:40 1,36 km 8:36 6:21/km 72 % 74 % +57/-0
14. 10,32 km 58:13 1,69 km 8:33 5:04/km 67 % 74 % +0/-71
15. 10,73 km 1:01:05 0,41 km 2:52 7:00/km 74 % 78 % +31/-0
16. 11,40 km 1:04:37 0,67 km 3:32 5:16/km 66 % 72 % +0/-30
17. 13,36 km 1:15:04 1,96 km 10:27 5:20/km 70 % 72 % +0/-7
 
 
 
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