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Langsamer Dauerlauf 5,06 km vom 03.11.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
03.11.2020 |
Langsamer Dauerlauf 5,06 km |
5,06 km |
0h30min56s |
6min07s/km |
119 (61%) |
+8m/-9m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,00 km |
6:06 |
1,00 km |
6:06/km |
62 % |
66 % |
+3/-0 |
| 2. |
2,01 km |
12:15 |
1,01 km |
6:06/km |
62 % |
65 % |
+0/-0 |
| 3. |
3,01 km |
18:23 |
1,00 km |
6:08/km |
61 % |
64 % |
+1/-0 |
| 4. |
4,01 km |
24:30 |
1,00 km |
6:07/km |
60 % |
63 % |
+0/-1 |
| 5. |
5,01 km |
30:39 |
1,00 km |
6:09/km |
60 % |
63 % |
+0/-4 |
| 6. |
5,06 km |
30:55 |
0,04 km |
5:58/km |
59 % |
59 % |
+0/-1 |
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