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8 x 25s Sprints + Ein- und Auslaufen 9,77 km vom 26.10.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
26.10.2020 |
8 x 25s Sprints + Ein- und Auslaufen 9,77 km |
9,77 km |
0h55min36s |
5min41s/km |
128 (66%) |
+17m/-16m |
Details
| # |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
27:38 |
5:22/km |
66 % |
72 % |
+7/-1 |
| 2. |
4:31 |
13:33/km |
53 % |
70 % |
+0/-0 |
| 3. |
0:25 |
3:22/km |
52 % |
62 % |
+0/-0 |
| 4. |
1:00 |
6:29/km |
73 % |
81 % |
+1/-0 |
| 5. |
0:25 |
3:07/km |
75 % |
79 % |
+0/-0 |
| 6. |
1:00 |
6:31/km |
73 % |
84 % |
+0/-0 |
| 7. |
0:25 |
3:10/km |
71 % |
73 % |
+0/-0 |
| 8. |
1:00 |
6:24/km |
74 % |
83 % |
+2/-0 |
| 9. |
0:25 |
3:13/km |
75 % |
79 % |
+0/-1 |
| 10. |
1:00 |
6:35/km |
73 % |
83 % |
+0/-1 |
| 11. |
0:25 |
3:12/km |
75 % |
82 % |
+0/-0 |
| 12. |
1:00 |
6:19/km |
77 % |
85 % |
+0/-1 |
| 13. |
0:25 |
3:11/km |
75 % |
79 % |
+0/-0 |
| 14. |
1:00 |
6:38/km |
75 % |
84 % |
+2/-0 |
| 15. |
0:25 |
3:12/km |
77 % |
83 % |
+0/-0 |
| 16. |
1:00 |
6:19/km |
77 % |
86 % |
+0/-0 |
| 17. |
0:25 |
3:15/km |
75 % |
77 % |
+3/-0 |
| 18. |
13:01 |
6:05/km |
63 % |
84 % |
+0/-9 |
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