Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 7,52 km vom 23.10.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
23.10.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 7,52 km 7,52 km 0h40min10s 5min20s/km 136 (70%) +83m/-83m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 10:15 1,90 km 10:15 5:24/km 68 % 71 % +5/-0
2. 2,22 km 12:25 0,32 km 2:10 6:45/km 74 % 76 % +22/-0
3. 2,53 km 14:06 0,30 km 1:41 5:34/km 72 % 76 % +7/-0
4. 3,15 km 17:11 0,63 km 3:05 4:54/km 65 % 72 % +2/-29
5. 3,57 km 19:35 0,41 km 2:24 5:51/km 73 % 76 % +17/-0
6. 4,48 km 24:09 0,92 km 4:34 4:58/km 70 % 72 % +2/-20
7. 4,89 km 26:42 0,40 km 2:33 6:18/km 77 % 81 % +28/-0
8. 5,56 km 30:03 0,67 km 3:21 4:59/km 67 % 74 % +0/-27
9. 7,52 km 40:10 1,96 km 10:07 5:09/km 71 % 74 % +0/-8
 
 
 
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