Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,93 km vom 13.10.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
13.10.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,93 km 12,93 km 1h10min18s 5min26s/km 140 (72%) +202m/-200m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 10:21 1,90 km 10:21 5:27/km 68 % 72 % +9/-0
2. 2,22 km 12:33 0,32 km 2:12 6:56/km 74 % 77 % +23/-0
3. 2,53 km 14:15 0,31 km 1:42 5:25/km 73 % 76 % +7/-0
4. 3,14 km 17:24 0,61 km 3:09 5:09/km 66 % 72 % +2/-31
5. 3,56 km 19:49 0,41 km 2:25 5:50/km 73 % 75 % +17/-0
6. 3,94 km 21:55 0,39 km 2:06 5:27/km 71 % 74 % +5/-0
7. 4,67 km 26:32 0,73 km 4:37 6:18/km 76 % 80 % +42/-0
8. 6,07 km 33:18 1,39 km 6:46 4:51/km 69 % 74 % +1/-55
9. 6,28 km 34:31 0,21 km 1:13 5:46/km 76 % 80 % +9/-0
10. 6,44 km 35:20 0,16 km 0:49 5:10/km 74 % 79 % +0/-4
11. 6,58 km 36:07 0,15 km 0:47 5:22/km 74 % 75 % +3/-0
12. 6,83 km 37:22 0,25 km 1:15 5:00/km 70 % 75 % +0/-8
13. 8,20 km 45:29 1,37 km 8:07 5:57/km 76 % 79 % +55/-0
14. 9,89 km 53:53 1,69 km 8:24 4:58/km 70 % 78 % +0/-69
15. 10,29 km 56:31 0,40 km 2:38 6:38/km 78 % 81 % +29/-0
16. 10,97 km 59:57 0,68 km 3:26 5:04/km 70 % 76 % +0/-30
17. 12,93 km 1:10:18 1,97 km 10:21 5:16/km 73 % 75 % +0/-5
 
 
 
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