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Lockerer Dauerlauf 9,33 km vom 31.08.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Montag
31.08.2020 |
Lockerer Dauerlauf 9,33 km |
9,33 km |
0h50min00s |
5min22s/km |
135 (69%) |
+20m/-21m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,00 km |
26:42 |
5,00 km |
26:42 |
5:20/km |
69 % |
73 % |
+11/-4 |
| 2. |
9,33 km |
50:00 |
4,33 km |
23:18 |
5:23/km |
69 % |
73 % |
+5/-10 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:31 |
1,01 km |
5:27/km |
70 % |
73 % |
+3/-0 |
| 2. |
2,00 km |
10:43 |
0,99 km |
5:14/km |
70 % |
73 % |
+0/-0 |
| 3. |
3,01 km |
16:06 |
1,01 km |
5:20/km |
69 % |
71 % |
+2/-0 |
| 4. |
4,01 km |
21:28 |
0,99 km |
5:24/km |
69 % |
72 % |
+1/-0 |
| 5. |
5,00 km |
26:42 |
0,99 km |
5:16/km |
69 % |
72 % |
+1/-0 |
| 6. |
6,00 km |
32:06 |
1,00 km |
5:24/km |
69 % |
71 % |
+0/-1 |
| 7. |
7,00 km |
37:25 |
1,00 km |
5:19/km |
69 % |
72 % |
+0/-2 |
| 8. |
8,02 km |
42:59 |
1,02 km |
5:27/km |
68 % |
73 % |
+2/-0 |
| 9. |
9,01 km |
48:19 |
0,99 km |
5:23/km |
70 % |
73 % |
+0/-3 |
| 10. |
9,33 km |
50:00 |
0,32 km |
5:18/km |
70 % |
72 % |
+0/-0 |
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