Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,33 km vom 31.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
31.08.2020
Lockerer Dauerlauf 9,33 km 9,33 km 0h50min00s 5min22s/km 135 (69%) +20m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 26:42 5,00 km 26:42 5:20/km 69 % 73 % +11/-4
2. 9,33 km 50:00 4,33 km 23:18 5:23/km 69 % 73 % +5/-10

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:31 1,01 km 5:27/km 70 % 73 % +3/-0
2. 2,00 km 10:43 0,99 km 5:14/km 70 % 73 % +0/-0
3. 3,01 km 16:06 1,01 km 5:20/km 69 % 71 % +2/-0
4. 4,01 km 21:28 0,99 km 5:24/km 69 % 72 % +1/-0
5. 5,00 km 26:42 0,99 km 5:16/km 69 % 72 % +1/-0
6. 6,00 km 32:06 1,00 km 5:24/km 69 % 71 % +0/-1
7. 7,00 km 37:25 1,00 km 5:19/km 69 % 72 % +0/-2
8. 8,02 km 42:59 1,02 km 5:27/km 68 % 73 % +2/-0
9. 9,01 km 48:19 0,99 km 5:23/km 70 % 73 % +0/-3
10. 9,33 km 50:00 0,32 km 5:18/km 70 % 72 % +0/-0
 
 
 
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