Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,23 km vom 18.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
18.08.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,23 km 12,23 km 1h10min00s 5min43s/km 136 (70%) +184m/-180m


Notiz



Irgendwas ist megafaul. Ich werde immer langsamer.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 10:30 1,89 km 10:30 5:34/km 72 % 75 % +6/-0
2. 2,22 km 12:50 0,33 km 2:20 7:01/km 76 % 79 % +23/-0
3. 3,15 km 17:53 0,93 km 5:03 5:25/km 68 % 74 % +10/-30
4. 3,54 km 20:19 0,39 km 2:26 6:13/km 73 % 75 % +16/-0
5. 3,93 km 22:29 0,39 km 2:10 5:35/km 71 % 73 % +5/-0
6. 4,66 km 27:19 0,73 km 4:50 6:39/km 75 % 79 % +40/-0
7. 6,37 km 36:06 1,71 km 8:47 5:09/km 69 % 77 % +6/-60
8. 7,73 km 44:49 1,37 km 8:43 6:23/km 71 % 74 % +53/-0
9. 9,41 km 53:32 1,68 km 8:43 5:12/km 66 % 73 % +0/-66
10. 9,80 km 56:36 0,39 km 3:04 7:49/km 72 % 74 % +30/-0
11. 10,47 km 1:00:08 0,67 km 3:32 5:15/km 66 % 72 % +0/-29
12. 12,23 km 1:10:00 1,76 km 9:52 5:36/km 68 % 72 % +0/-4
 
 
 
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