Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 12,98 km vom 14.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
14.08.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 12,98 km 12,98 km 1h10min01s 5min24s/km 145 (74%) +192m/-191m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,91 km 10:03 1,91 km 10:03 5:16/km 71 % 76 % +7/-0
2. 2,23 km 12:17 0,32 km 2:14 6:53/km 76 % 80 % +23/-0
3. 3,17 km 17:04 0,94 km 4:47 5:05/km 71 % 77 % +7/-29
4. 3,57 km 19:29 0,40 km 2:25 6:04/km 74 % 76 % +16/-0
5. 3,96 km 21:33 0,39 km 2:04 5:19/km 74 % 77 % +3/-0
6. 4,69 km 26:10 0,73 km 4:37 6:21/km 78 % 81 % +42/-0
7. 6,09 km 32:48 1,40 km 6:38 4:45/km 73 % 77 % +0/-52
8. 6,29 km 34:01 0,21 km 1:13 5:54/km 78 % 81 % +6/-0
9. 6,54 km 35:13 0,25 km 1:12 4:54/km 77 % 81 % +0/-6
10. 6,77 km 36:32 0,23 km 1:19 5:44/km 78 % 81 % +7/-0
11. 7,04 km 37:48 0,27 km 1:16 4:43/km 75 % 78 % +0/-8
12. 8,38 km 45:57 1,34 km 8:09 6:05/km 78 % 81 % +53/-0
13. 10,06 km 54:11 1,69 km 8:14 4:53/km 73 % 78 % +0/-65
14. 10,46 km 56:54 0,39 km 2:43 6:56/km 80 % 82 % +27/-0
15. 11,12 km 1:00:15 0,67 km 3:21 5:01/km 73 % 78 % +0/-28
16. 12,98 km 1:10:00 1,86 km 9:45 5:15/km 75 % 77 % +0/-6
 
 
 
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