Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 13,30 km vom 07.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
07.08.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 13,30 km 13,30 km 1h10min01s 5min16s/km 144 (74%) +198m/-199m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,88 km 9:48 1,88 km 9:48 5:12/km 71 % 76 % +5/-0
2. 2,22 km 12:01 0,33 km 2:13 6:39/km 76 % 79 % +25/-0
3. 3,12 km 16:35 0,90 km 4:34 5:04/km 70 % 76 % +11/-32
4. 3,53 km 18:57 0,41 km 2:22 5:47/km 74 % 78 % +16/-0
5. 3,91 km 20:57 0,38 km 2:00 5:12/km 74 % 76 % +5/-0
6. 4,64 km 25:29 0,73 km 4:32 6:14/km 77 % 82 % +43/-0
7. 6,07 km 32:09 1,43 km 6:40 4:40/km 71 % 78 % +0/-53
8. 6,26 km 33:12 0,19 km 1:03 5:32/km 79 % 82 % +6/-0
9. 6,65 km 35:03 0,39 km 1:51 4:42/km 74 % 82 % +0/-11
10. 7,02 km 37:05 0,37 km 2:02 5:30/km 78 % 81 % +11/-0
11. 7,28 km 38:17 0,25 km 1:12 4:43/km 75 % 79 % +0/-8
12. 8,65 km 46:08 1,37 km 7:51 5:44/km 78 % 82 % +53/-0
13. 10,33 km 54:15 1,68 km 8:07 4:49/km 71 % 79 % +1/-66
14. 10,73 km 56:53 0,40 km 2:38 6:34/km 79 % 83 % +29/-0
15. 11,39 km 1:00:05 0,66 km 3:12 4:51/km 73 % 79 % +0/-25
16. 13,30 km 1:10:01 1,91 km 9:56 5:11/km 74 % 77 % +0/-8
 
 
 
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