Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,03 km vom 06.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
06.08.2020
Lockerer Dauerlauf 9,03 km 9,03 km 0h45min01s 4min59s/km 139 (71%) +24m/-21m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:04 5,00 km 25:04 5:01/km 71 % 76 % +11/-0
2. 9,03 km 45:00 4,03 km 19:56 4:57/km 72 % 76 % +6/-12

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:07 1,00 km 5:07/km 71 % 74 % +4/-0
2. 2,01 km 10:12 1,01 km 5:01/km 73 % 76 % +2/-0
3. 3,01 km 15:10 0,99 km 5:00/km 72 % 74 % +3/-0
4. 4,01 km 20:10 1,00 km 5:00/km 70 % 72 % +0/-0
5. 5,00 km 25:04 1,00 km 4:55/km 71 % 73 % +1/-0
6. 6,01 km 30:02 1,01 km 4:55/km 71 % 74 % +6/-5
7. 7,01 km 34:58 1,00 km 4:57/km 71 % 74 % +0/-4
8. 8,00 km 39:54 1,00 km 4:57/km 72 % 74 % +0/-0
9. 9,01 km 44:55 1,01 km 4:58/km 72 % 76 % +0/-2
10. 9,03 km 45:00 0,02 km 5:05/km 71 % 71 % +0/-0
 
 
 
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