Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 13,68 km vom 03.08.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
03.08.2020
Lockerer Dauerlauf 13,68 km 13,68 km 1h10min01s 5min07s/km 144 (74%) +30m/-30m


Notiz



Mit 74 kg viel zu schwer.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:14 5,00 km 25:14 5:03/km 74 % 78 % +10/-2
2. 10,00 km 50:53 5,00 km 25:39 5:08/km 74 % 79 % +4/-9
3. 13,68 km 1:10:01 3,68 km 19:08 5:12/km 73 % 76 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:01 1,00 km 5:00/km 73 % 77 % +4/-0
2. 2,00 km 10:05 1,00 km 5:04/km 74 % 78 % +1/-0
3. 3,00 km 15:13 1,00 km 5:08/km 74 % 76 % +1/-0
4. 4,01 km 20:19 1,01 km 5:04/km 73 % 76 % +0/-1
5. 5,00 km 25:14 0,99 km 4:58/km 73 % 75 % +1/-0
6. 6,01 km 30:23 1,01 km 5:06/km 75 % 77 % +1/-0
7. 7,00 km 35:26 0,99 km 5:05/km 74 % 76 % +2/-0
8. 8,01 km 40:29 1,01 km 5:01/km 74 % 79 % +0/-0
9. 9,02 km 45:48 1,01 km 5:17/km 74 % 77 % +0/-5
10. 10,00 km 50:53 0,99 km 5:09/km 74 % 76 % +0/-3
11. 11,01 km 56:05 1,01 km 5:09/km 74 % 76 % +0/-0
12. 12,01 km 1:01:13 0,99 km 5:10/km 73 % 76 % +0/-1
13. 13,01 km 1:06:31 1,01 km 5:16/km 73 % 75 % +0/-2
14. 13,68 km 1:10:01 0,67 km 5:13/km 73 % 75 % +0/-3
 
 
 
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