Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,46 km vom 28.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
28.07.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,46 km 11,46 km 1h00min00s 5min14s/km 148 (76%) +163m/-161m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,89 km 9:37 1,89 km 9:37 5:05/km 74 % 76 % +5/-0
2. 2,22 km 11:42 0,33 km 2:05 6:22/km 80 % 82 % +24/-0
3. 3,17 km 16:32 0,96 km 4:50 5:03/km 74 % 81 % +10/-29
4. 3,55 km 18:37 0,38 km 2:05 5:31/km 79 % 81 % +14/-0
5. 3,94 km 20:35 0,39 km 1:58 5:05/km 77 % 80 % +4/-0
6. 4,66 km 25:01 0,72 km 4:26 6:10/km 80 % 84 % +43/-0
7. 5,80 km 30:18 1,14 km 5:17 4:38/km 74 % 77 % +0/-41
8. 6,94 km 36:47 1,14 km 6:29 5:42/km 79 % 82 % +40/-0
9. 8,63 km 44:54 1,69 km 8:07 4:48/km 74 % 81 % +0/-63
10. 9,03 km 47:29 0,40 km 2:35 6:24/km 81 % 84 % +27/-0
11. 9,70 km 50:52 0,67 km 3:23 5:04/km 73 % 81 % +0/-29
12. 11,46 km 1:00:01 1,76 km 9:09 5:12/km 76 % 79 % +0/-6
 
 
 
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