Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12,26 km vom 27.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
27.07.2020
Lockerer Dauerlauf 12,26 km 12,26 km 1h00min01s 4min54s/km 144 (74%) +24m/-24m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:42 5,00 km 24:42 4:56/km 73 % 78 % +10/-0
2. 10,00 km 48:56 5,00 km 24:14 4:51/km 74 % 77 % +3/-8
3. 12,26 km 1:00:01 2,25 km 11:05 4:55/km 74 % 77 % +0/-6

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:01 1,01 km 4:59/km 73 % 77 % +3/-0
2. 2,00 km 9:56 0,99 km 4:57/km 75 % 78 % +1/-0
3. 3,02 km 14:58 1,02 km 4:56/km 73 % 78 % +2/-0
4. 4,01 km 19:53 0,99 km 4:57/km 73 % 75 % +0/-0
5. 5,00 km 24:42 0,99 km 4:52/km 73 % 75 % +4/-0
6. 6,00 km 29:38 1,00 km 4:55/km 74 % 76 % +2/-0
7. 7,02 km 34:25 1,02 km 4:43/km 73 % 76 % +0/-2
8. 8,01 km 39:11 0,99 km 4:50/km 75 % 77 % +0/-4
9. 9,01 km 44:07 1,01 km 4:54/km 74 % 76 % +0/-0
10. 10,00 km 48:56 0,99 km 4:52/km 73 % 75 % +0/-1
11. 11,01 km 53:54 1,01 km 4:54/km 74 % 77 % +0/-2
12. 12,02 km 58:53 1,01 km 4:57/km 74 % 76 % +0/-3
13. 12,26 km 1:00:01 0,24 km 4:49/km 75 % 76 % +0/-0
 
 
 
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