Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 12 km vom 25.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
25.07.2020
Lockerer Dauerlauf 12 km 12,00 km 0h59min38s 4min58s/km 141 (72%) +27m/-27m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:59 5,00 km 24:59 5:00/km 72 % 75 % +10/-0
2. 10,00 km 49:43 5,00 km 24:44 4:57/km 72 % 76 % +3/-7
3. 12,00 km 59:38 2,00 km 9:55 4:58/km 74 % 77 % +0/-5

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,01 km 5:06 1,01 km 5:03/km 71 % 74 % +2/-0
2. 2,01 km 10:04 1,00 km 4:58/km 72 % 75 % +2/-0
3. 3,01 km 15:01 1,00 km 4:58/km 72 % 74 % +3/-0
4. 4,01 km 20:08 1,01 km 5:05/km 72 % 74 % +1/-0
5. 5,00 km 24:59 0,99 km 4:54/km 72 % 74 % +2/-0
6. 6,00 km 29:58 1,00 km 4:59/km 73 % 76 % +3/-0
7. 7,00 km 34:58 1,00 km 5:00/km 72 % 74 % +0/-0
8. 8,00 km 39:52 1,00 km 4:54/km 72 % 74 % +0/-6
9. 9,01 km 44:55 1,01 km 5:00/km 72 % 74 % +2/-0
10. 10,00 km 49:43 0,99 km 4:50/km 73 % 76 % +0/-2
11. 11,00 km 54:41 1,00 km 4:57/km 74 % 77 % +0/-3
12. 12,00 km 59:38 1,00 km 4:58/km 73 % 75 % +0/-2
 
 
 
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