Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,04 km vom 24.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
24.07.2020
Lockerer Dauerlauf 9,04 km 9,04 km 0h45min01s 4min59s/km 147 (75%) +20m/-20m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:07 5,00 km 25:07 5:01/km 76 % 80 % +17/-10
2. 9,04 km 45:01 4,04 km 19:54 4:56/km 75 % 81 % +0/-8

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:06 1,00 km 5:06/km 76 % 79 % +3/-0
2. 2,02 km 10:08 1,02 km 4:56/km 77 % 80 % +2/-0
3. 3,01 km 15:12 0,99 km 5:07/km 75 % 78 % +2/-0
4. 4,02 km 20:19 1,01 km 5:04/km 75 % 79 % +2/-0
5. 5,00 km 25:07 0,98 km 4:53/km 75 % 79 % +0/-3
6. 6,01 km 30:08 1,01 km 4:59/km 75 % 77 % +3/-4
7. 7,01 km 35:06 1,00 km 4:58/km 75 % 77 % +0/-2
8. 8,00 km 39:59 0,99 km 4:56/km 76 % 78 % +0/-2
9. 9,01 km 44:52 1,00 km 4:52/km 76 % 81 % +0/-3
10. 9,04 km 45:01 0,03 km 4:36/km 75 % 76 % +0/-1
 
 
 
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