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Lockerer Dauerlauf 6,19 km vom 14.07.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Dienstag
14.07.2020 |
Lockerer Dauerlauf 6,19 km |
6,19 km |
0h30min00s |
4min51s/km |
138 (71%) |
+17m/-12m |
Details
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Zeit |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
5,01 km |
24:21 |
5,00 km |
24:21 |
4:52/km |
71 % |
74 % |
+11/-4 |
| 2. |
6,19 km |
30:00 |
1,19 km |
5:39 |
4:46/km |
71 % |
73 % |
+0/-4 |
| # |
Distanz |
Zeit |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
1,01 km |
5:08 |
1,01 km |
5:06/km |
71 % |
73 % |
+5/-0 |
| 2. |
2,01 km |
10:04 |
1,00 km |
4:55/km |
71 % |
74 % |
+0/-0 |
| 3. |
3,00 km |
14:52 |
0,99 km |
4:50/km |
71 % |
73 % |
+5/-0 |
| 4. |
4,00 km |
19:39 |
1,00 km |
4:47/km |
70 % |
72 % |
+0/-3 |
| 5. |
5,01 km |
24:21 |
1,00 km |
4:42/km |
71 % |
73 % |
+0/-0 |
| 6. |
6,01 km |
29:08 |
1,01 km |
4:45/km |
71 % |
73 % |
+0/-3 |
| 7. |
6,19 km |
30:00 |
0,18 km |
4:51/km |
70 % |
71 % |
+0/-1 |
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