Sven Barthel
                 
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Fartlek 12 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 13,57 km vom 06.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Montag
06.07.2020
Fartlek 12 x 1 min schnell/langsam + Ein- und Auslaufen 13,57 km 13,57 km 1h06min01s 4min52s/km 153 (78%) +27m/-28m


Details



# R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 30:16 4:57/km 75 % 84 % +15/-14
2. 1:00 3:31/km 76 % 88 % +0/-0
3. 1:00 5:55/km 81 % 88 % +0/-0
4. 1:00 3:32/km 86 % 89 % +0/-0
5. 1:00 5:43/km 80 % 88 % +0/-1
6. 1:00 3:41/km 86 % 89 % +1/-0
7. 1:00 5:51/km 82 % 87 % +1/-0
8. 1:00 3:36/km 86 % 91 % +0/-2
9. 1:00 5:57/km 82 % 91 % +0/-0
10. 1:00 3:33/km 88 % 91 % +0/-0
11. 1:00 5:47/km 85 % 91 % +0/-0
12. 1:00 3:32/km 87 % 91 % +0/-1
13. 1:00 5:56/km 84 % 90 % +0/-0
14. 1:00 3:39/km 87 % 91 % +0/-0
15. 1:00 5:56/km 86 % 91 % +0/-0
16. 1:00 3:34/km 87 % 91 % +0/-1
17. 1:00 5:53/km 85 % 91 % +1/-0
18. 1:00 3:39/km 88 % 92 % +0/-3
19. 1:00 5:55/km 86 % 92 % +1/-0
20. 1:00 3:31/km 88 % 92 % +0/-1
21. 1:00 5:42/km 86 % 92 % +4/-1
22. 1:00 3:36/km 88 % 91 % +1/-0
23. 1:00 5:53/km 87 % 92 % +0/-1
24. 1:00 3:23/km 89 % 93 % +1/-0
25. 12:36 5:47/km 73 % 93 % +0/-6
 
 
 
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