Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,72 km vom 03.07.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Freitag
03.07.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,72 km 11,72 km 1h00min01s 5min07s/km 146 (75%) +168m/-174m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,90 km 9:38 1,90 km 9:38 5:05/km 75 % 79 % +5/-0
2. 2,23 km 11:42 0,33 km 2:04 6:19/km 81 % 83 % +22/-0
3. 3,17 km 16:20 0,94 km 4:38 4:55/km 75 % 83 % +11/-30
4. 3,55 km 18:27 0,38 km 2:07 5:37/km 79 % 81 % +15/-0
5. 3,95 km 20:26 0,40 km 1:59 4:55/km 77 % 81 % +4/-0
6. 4,68 km 24:46 0,73 km 4:20 5:56/km 80 % 84 % +41/-0
7. 5,88 km 30:14 1,20 km 5:28 4:34/km 73 % 79 % +0/-46
8. 7,09 km 37:01 1,22 km 6:47 5:35/km 77 % 80 % +45/-0
9. 8,77 km 44:51 1,67 km 7:50 4:41/km 71 % 79 % +0/-67
10. 9,15 km 47:18 0,38 km 2:27 6:27/km 80 % 82 % +27/-0
11. 9,82 km 50:39 0,67 km 3:21 4:58/km 72 % 80 % +0/-28
12. 11,72 km 1:00:01 1,90 km 9:22 4:56/km 72 % 76 % +0/-7
 
 
 
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