Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,75 km vom 30.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
30.06.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,75 km 11,75 km 1h00min01s 5min06s/km 139 (71%) +174m/-176m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,88 km 9:27 1,88 km 9:27 5:01/km 71 % 75 % +5/-0
2. 2,21 km 11:29 0,33 km 2:02 6:05/km 77 % 79 % +23/-0
3. 3,23 km 16:33 1,02 km 5:04 4:59/km 69 % 77 % +12/-29
4. 3,52 km 18:09 0,29 km 1:36 5:29/km 74 % 76 % +12/-0
5. 3,93 km 20:09 0,41 km 2:00 4:54/km 72 % 75 % +5/-0
6. 4,66 km 24:30 0,73 km 4:21 5:58/km 75 % 77 % +42/-0
7. 5,91 km 30:15 1,25 km 5:45 4:37/km 68 % 75 % +0/-47
8. 7,16 km 37:11 1,25 km 6:56 5:33/km 75 % 79 % +47/-0
9. 8,84 km 45:11 1,68 km 8:00 4:46/km 68 % 76 % +0/-67
10. 9,23 km 47:37 0,39 km 2:26 6:11/km 77 % 80 % +29/-0
11. 9,91 km 50:53 0,68 km 3:16 4:50/km 70 % 78 % +2/-29
12. 11,75 km 1:00:00 1,84 km 9:07 4:57/km 72 % 74 % +0/-6
 
 
 
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