Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 17,38 km vom 27.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Samstag
27.06.2020		 Lockerer Dauerlauf 17,38 km 17,38 km 1h30min01s 5min11s/km 135 (69%) +29m/-29m


Notiz



Formtief.

Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 5,00 km 25:26 5,00 km 25:26 5:05/km 69 % 72 % +8/-0
2. 10,00 km 50:44 5,00 km 25:18 5:04/km 70 % 74 % +14/-16
3. 15,00 km 1:17:05 5,00 km 26:21 5:16/km 69 % 73 % +4/-6
4. 17,38 km 1:30:00 2,37 km 12:55 5:26/km 68 % 71 % +0/-4

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace Ø HF max. HF HM
1. 1,00 km 5:10 1,00 km 5:10 5:10/km 69 % 72 % +2/-0
2. 2,00 km 10:10 1,00 km 5:00 5:00/km 69 % 72 % +1/-0
3. 3,00 km 15:14 1,00 km 5:04 5:04/km 69 % 71 % +2/-0
4. 4,01 km 20:23 1,01 km 5:09 5:07/km 68 % 70 % +1/-0
5. 5,00 km 25:26 0,99 km 5:03 5:05/km 69 % 70 % +3/-0
6. 6,00 km 30:27 1,00 km 5:01 5:00/km 71 % 73 % +1/-0
7. 7,01 km 35:28 1,01 km 5:01 4:58/km 69 % 73 % +2/-4
8. 8,01 km 40:32 0,99 km 5:04 5:06/km 69 % 72 % +0/-1
9. 9,00 km 45:33 1,00 km 5:01 5:02/km 71 % 73 % +3/-6
10. 10,00 km 50:44 1,00 km 5:11 5:12/km 71 % 74 % +9/-3
11. 11,00 km 55:56 1,00 km 5:12 5:11/km 71 % 73 % +3/-0
12. 12,00 km 1:01:06 1,00 km 5:10 5:11/km 69 % 72 % +0/-3
13. 13,00 km 1:06:25 1,00 km 5:19 5:19/km 69 % 71 % +0/-1
14. 14,01 km 1:11:44 1,01 km 5:19 5:16/km 69 % 72 % +0/-1
15. 15,00 km 1:17:05 0,99 km 5:21 5:25/km 69 % 70 % +0/-0
16. 16,01 km 1:22:31 1,00 km 5:26 5:25/km 69 % 71 % +0/-2
17. 17,01 km 1:28:00 1,01 km 5:29 5:27/km 67 % 69 % +0/-3
18. 17,38 km 1:30:00 0,36 km 2:00 5:30/km 69 % 70 % +1/-0
 
 
 
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