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Speed Intervalle 800er abgebrochen 12,89 km vom 17.06.2020 |
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| Datum |
Einheit |
Distanz |
Zeit |
Tempo |
HF |
Höhe Änd. |
Mittwoch
17.06.2020 |
Speed Intervalle 800er abgebrochen 12,89 km |
12,89 km |
1h05min56s |
5min07s/km |
135 (69%) |
+22m/-20m |
Notiz
Beim Beginn des 4. schnellen 800ers abgebrochen, da der rechte hintere Oberschenkel zu gemacht hat. Geplant waren 8x800m + 3x200m.
Details
| # |
R.-Dist. |
R.-Pace |
Ø HF |
max. HF |
HM |
| 1. |
6,09 km |
4:57/km |
69 % |
78 % |
+14/-8 |
| 2. |
0,80 km |
3:44/km |
81 % |
87 % |
+3/-0 |
| 3. |
0,40 km |
6:30/km |
65 % |
84 % |
+0/-2 |
| 4. |
0,80 km |
3:41/km |
85 % |
88 % |
+1/-0 |
| 5. |
0,40 km |
6:43/km |
67 % |
86 % |
+0/-0 |
| 6. |
0,80 km |
3:49/km |
86 % |
90 % |
+1/-0 |
| 7. |
0,40 km |
7:13/km |
67 % |
86 % |
+0/-1 |
| 8. |
0,03 km |
4:30/km |
69 % |
70 % |
+0/-0 |
| 9. |
3,17 km |
5:50/km |
65 % |
70 % |
+3/-7 |
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