Sven Barthel
                 
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Lockerer Dauerlauf 9,17 km vom 11.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Donnerstag
11.06.2020
Lockerer Dauerlauf 9,17 km 9,17 km 0h45min01s 4min55s/km 135 (69%) +17m/-16m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 5,00 km 24:33 5,00 km 24:33 4:55/km 68 % 72 % +12/-4
2. 9,17 km 45:00 4,16 km 20:27 4:55/km 70 % 75 % +5/-13

# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,02 km 5:03 1,02 km 4:58/km 67 % 72 % +2/-0
2. 2,01 km 9:54 0,99 km 4:53/km 68 % 72 % +2/-0
3. 3,01 km 14:51 0,99 km 4:59/km 68 % 71 % +3/-0
4. 4,02 km 19:52 1,01 km 4:58/km 69 % 72 % +1/-0
5. 5,00 km 24:33 0,99 km 4:45/km 69 % 72 % +4/-2
6. 6,01 km 29:28 1,01 km 4:51/km 70 % 73 % +2/-0
7. 7,00 km 34:11 0,99 km 4:46/km 71 % 75 % +0/-7
8. 8,01 km 39:08 1,00 km 4:56/km 71 % 74 % +0/-1
9. 9,01 km 44:14 1,01 km 5:04/km 69 % 72 % +0/-2
10. 9,17 km 45:00 0,15 km 5:00/km 69 % 70 % +0/-0
 
 
 
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