Sven Barthel
                 
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Lockerer, welliger Dauerlauf 11,93 km vom 09.06.2020

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Datum Einheit Distanz Zeit Tempo HF Höhe Änd.
Dienstag
09.06.2020
Lockerer, welliger Dauerlauf 11,93 km 11,93 km 1h00min01s 5min02s/km 138 (71%) +179m/-178m


Details



# Distanz Zeit R.-Dist. R.-Zeit R.-Pace HF max. HF HM
1. 1,88 km 9:16 1,88 km 9:16 4:55/km 70 % 74 % +7/-0
2. 2,20 km 11:18 0,32 km 2:02 6:21/km 75 % 77 % +24/-0
3. 3,16 km 16:02 0,95 km 4:44 4:58/km 68 % 76 % +9/-29
4. 3,52 km 18:01 0,37 km 1:59 5:24/km 70 % 76 % +15/-0
5. 3,93 km 20:02 0,40 km 2:01 4:59/km 72 % 75 % +4/-0
6. 4,64 km 24:10 0,71 km 4:08 5:49/km 75 % 80 % +42/-0
7. 5,98 km 30:14 1,34 km 6:04 4:32/km 67 % 75 % +0/-53
8. 7,31 km 37:35 1,34 km 7:21 5:30/km 73 % 77 % +53/-0
9. 9,00 km 45:25 1,69 km 7:50 4:39/km 68 % 76 % +0/-67
10. 9,40 km 47:48 0,40 km 2:23 6:01/km 77 % 79 % +27/-0
11. 10,07 km 51:03 0,67 km 3:15 4:51/km 70 % 77 % +0/-28
12. 11,93 km 1:00:01 1,87 km 8:58 4:48/km 72 % 75 % +0/-6
 
 
 
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